Healthcare Library

English Version
Print-Friendly
Bookmarks
bookmarks-menu

Ronquidos - adultos

Son ruidos respiratorios fuertes, roncos y ásperos que ocurren durante el sueño. Es común que los adultos ronquen.

El ronquido fuerte y frecuente puede dificultar dormir bien para usted y su pareja de cama. A veces los ronquidos pueden ser una señal de un trastorno del sueño llamado apnea del sueño.

Causas

Cuando usted duerme, los músculos de la garganta se relajan y la lengua se retrae en la boca. El ronquido se produce cuando algo impide que el aire fluya libremente a través de la boca y la nariz. Cuando usted respira, las paredes de la garganta vibran, provocando el sonido de los ronquidos.

Hay varios factores que pueden conducir al ronquido, entre ellos:

  • Tener sobrepeso. El tejido extra en su cuello ejerce presión sobre las vías respiratorias.
  • La hinchazón de tejidos durante el último mes de embarazo.
  • Tabique nasal torcido o doblado, que es la pared de hueso y cartílago entre las fosas nasales.
  • Neoplasias en sus fosas nasales (pólipos nasales).
  • Nariz congestionada por un resfriado o alergias.
  • Hinchazón en el techo de la boca (paladar blando) o la úvula, la porción de tejido que cuelga en la parte posterior de la boca. Estas áreas también pueden ser más largas de lo normal.
  • Inflamación de las adenoides y las amígdalas que bloquea las vías respiratorias. Esto es una causa común de los ronquidos en los niños.
  • Una lengua que es más ancha en la base o una lengua más grande en una boca más pequeña.
  • Tono muscular deficiente. Esto puede ser causado por el envejecimiento o por el uso de pastillas para dormir, antihistamínicos o alcohol a la hora de acostarse.

Algunas veces, roncar puede ser un signo de un trastorno del sueño llamado apnea del sueño.

  • Esto ocurre cuando usted deja de respirar total o parcialmente por más de 10 segundos mientras duerme.
  • Esto va seguido por un repentino resoplido o jadeo cuando empieza a respirar de nuevo. Durante ese tiempo, usted se despierta sin darse cuenta.
  • Luego empieza a roncar otra vez.
  • Este ciclo generalmente sucede muchas veces por noche, lo cual dificulta el sueño profundo.

La apnea del sueño puede dificultarle en especial a su pareja de cama dormir bien durante la noche.

Cuidados en el hogar

Para ayudar a reducir el ronquido:

  • Evite el alcohol y las medicinas que causan somnolencia a la hora de acostarse.
  • NO duerma boca arriba. En vez de esto, trate de dormir de lado. Usted puede coser una pelota de tenis o golf a la parte posterior de su pijama. Si se voltea, la presión de la pelota le ayudará a recordar que debe permanecer de lado. Con el tiempo, dormir de lado se convertirá en un hábito.
  • Baje de peso, si tiene sobrepeso.
  • Pruebe con medicamentos de venta libre, tiras nasales libres de fármacos que ayudan a dilatar las fosas nasales. (Estos no son tratamientos para la apnea del sueño.)

Si su proveedor de atención médica le ha dado un dispositivo de respiración, úselo de manera regular. Siga los consejos del médico para el tratamiento de los síntomas de alergias.

Cuándo llamar al médico

Hable con su proveedor de atención médica si:

  • Tiene problemas de atención, concentración o memoria
  • Despierta en la mañana sin sentirse descansado
  • Se siente muy somnoliento durante el día
  • Tiene dolores de cabeza matutinos
  • Aumenta de peso
  • Ha intentado cuidados personales para los ronquidos y no han servido

También debe hablar con su proveedor si tiene episodios sin respiración (apnea) durante la noche. Su pareja puede decirle si usted está roncando ruidosamente o produciendo sonidos de asfixia y jadeo.

Según los síntomas y de la causa de sus ronquidos, su proveedor puede remitirlo a un especialista en sueño.

Referencias

Huon L-K, Guilleminault C. Signs and symptoms of obstructive sleep apnea and upper airway resistance syndrome. In: Friedman M, Jacobowitz O, eds. Sleep Apnea and Snoring. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 2.

Stoohs R, Gold AR. Snoring and pathologic upper airway resistance syndromes. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principles and Practice of Sleep Medicine. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 112.

Wakefield TL, Lam DJ, Ishman SL. Sleep apnea and sleep disorders. In: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head and Neck Surgery. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 18.

          Los conceptos básicos

           

            Cuidados personales

             

            Qué detecta esta prueba Ronquidos - adultos

             

              Actualizado: 7/11/2019

              Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

              La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. © 1997- A.D.A.M., unidad de negocios de Ebix, Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.
              adam.com

               
               
               

               

               

              Se recomienda utilizar los navegadores IE9 o superior, Firefox o Google Chrome para visualizar mejor los contenidos de A.D.A.M.
              Se recomienda utilizar los navegadores IE9 o superior, Firefox o Google Chrome para visualizar mejor los contenidos

              ways to give

              view all

              news room

              view all

              healthcare library

              view all
              Event Calendar

              Hunterdon Healthcare offers an array of educational events, including childbirth, healthy living and fitness classes.

              LEARN MORE
              Health and Wellness Centers

              Where health and fitness meet to help you stay healthy at every age.

              LEARN MORE
              Heart & Vascular

              Heart and Vascular Services Department brings world-class cardiovascular care to our community.

              LEARN MORE